Tag Archives: tidur

Tips Mengoptimalkan Hubungan Antara Makan dan Tidur

Tips Mengoptimalkan Hubungan Antara Makan dan Tidur

Menurut penelitian ilmiah, waktu makan secara langsung memengaruhi ritme sirkadian tubuh, yaitu perubahan fisiologis, psikologis dan perilaku alami yang mengikuti siklus 24 jam. Hubungan ini memengaruhi kesehatan dalam jangka pendek dan panjang. Dengan pemikiran ini, para ahli tidur mengatakan sekalipun jika anda bekerja pada waktu yang tidak biasa atau dalam …

Baca Selanjutnya »