fbpx
Cara Menghilangkan Mual Akibat Asam Lambung

Cara Menghilangkan Mual Akibat Asam Lambung

Saat asam lambung naik, salah satu gejalanya adalah mual yang sering dikeluhkan si penderita.

Selain mual, asam lambung biasanya disertai dengan sering bersendawa, sakit perut bahkan heartburn (sensasi panas di lambung naik ke dada dan kerongkongan), diare dan sembelit.

Ketahuilah, karena sfingter esofagus di bagian bawah atau cincin otot yang memisahkan kedua bagian tubuh terganggu, sakit asam lambung yang seharusnya berada di perut bisa naik ke kerongkongan.

Setelah orang makan atau minum, sfingter esofagus bagian bawah normalnya menutup kembali.

Hal ini untuk mencegah makanan yang sudah ditelan dan asam lambung naik ke kerongkongan kembali.

Namun, ketika sistem yang membuka dan menutup katup atau cincin otot menjadi longgar dan tidak dalam kondisi optimal, asam lambung akan naik dari perut ke kerongkongan, bahkan ke mulut.

Rasa asam yang tertinggal di mulut, diikuti dengan batuk dan sendawa biasanya menyebabkan mual.

Jika ada masalah dengan sfingter esofagus bagian bawah, asam lambung cenderung naik ketika penderita merasa stres atau makan lebih banyak makanan berlemak.

Baca Juga :  Teruntuk Ibu Hamil, Ini 6 Cara Efektif Atasi Rasa Mual

Adapun saat asam lambung naik, berikut cara menghilangkan mual  sebagaimana yang dirangkum KulikMedia di bawah ini:

1. Ubah pola makan

Hindari konsumsi makanan yang berlebihan, cobalah untuk mengubah pola makan, makan lebih sedikit dan makan lebih sering, serta kurangi asupan yang dapat menyebabkan peningkatan asam lambung.

2. Berhenti merokok

Kebiasaan merokok secara bertahap dapat melemahkan sfingter esofagus bagian bawah.

Oleh karena itu, berhentilah merokok untuk mencegah mual karena asam lambung.

3. Hindari berbaring atau tidur setelah makan

Untuk mencegah asam lambung naik dengan mudah, cobalah untuk tidak berbaring atau tidur setidaknya dua atau tiga jam setelah makan.

4. Tinggikan sandaran untuk tidur

Disarankan agar penderita asam lambung tidur dengan punggung atau bantal yang lebih tinggi.

Dengan gravitasi ini, mual dan asam lambung di malam hari bisa dicegah.

Baca Juga :  6 Cara Menaikkan Berat Badan Alami yang Menyehatkan

5. Minum wedang jahe

Wedang jahe merupakan salah satu obat mual alami yang bisa anda coba di rumah.

Tapi ingat untuk mengonsumsinya dalam jumlah cukup. Sebab, terlalu banyak jahe bisa menyebabkan asam lambung naik.

Jika asam lambung terus naik dan menyebabkan mual, silakan diskusikan dengan dokter yang biasanya menangani pasien asam lambung secara profesional.